莆田應該如何正確備孕?備孕工作的完善與否直接關(guān)系到懷孕的成功率，孩子的優(yōu)生優(yōu)育情況。所以備孕工作必不可少，而且要引起足夠的重視。那么，應該如何正確備孕呢?莆田盛興醫院產(chǎn)科醫生為您做詳細介紹。

　　應該如何正確備孕?

　　1.加強營(yíng)養的補充。孕前可以適當多吃些對受孕有幫助的食物，補充一些關(guān)鍵的營(yíng)養素。多吃鮭魚(yú)等含歐米珈-3脂肪酸多的食物，以及新鮮蔬菜水果、全脂乳制品等，保證蛋白質(zhì)的攝入，減少反式脂肪酸的攝取。

　　2.保持良好的習慣。防止不健康的生活方式，如吸煙飲酒，飲用咖啡因多的飲品，熬夜通宵，暴飲暴食，過(guò)度節食等等，這些都會(huì )直接影響到懷孕的順利與否，影響優(yōu)生優(yōu)育。

　　3.減少心理的壓力。成功順利懷孕應當是在一個(gè)輕松的氛圍中進(jìn)行的，孕前應學(xué)會(huì )緩解處理自己的心理壓力以及工作壓力，放輕松自己的心情，這樣才能更順利懷孕。

　　4.保持健康的體重。體重過(guò)輕或過(guò)重都會(huì )影響懷孕，孕前在補充營(yíng)養的同時(shí)應保持健康的飲食方式，并且進(jìn)行適量的運動(dòng)來(lái)調節好自身的體重變化，保持健康的體重。》》》莆田男女雙方孕前檢查有必要嗎

　　那么，懷孕前準備有什么禁忌?

　　1.隨意用藥：不僅懷孕期間要慎用或少用藥物，準備懷孕之前也不能隨意用藥，濫用藥物，以免影響正常受孕或者對早期胎兒的發(fā)育造成不良影響。

　　2.攝取咖啡因：咖啡因、茶葉中的單寧酸等在準備懷孕后也要注意盡量減少攝入量，否則不利于孕前健康狀態(tài)的維持。

　　3.吸煙飲酒：準備懷孕后就要有意識地戒煙戒酒，維持身體的健康，促進(jìn)健康懷孕。香煙、酒精對胎兒的發(fā)育有很大的危害。

　　4.接觸化學(xué)藥劑：準備懷孕的女性也要注意盡量避免接觸有毒有害的物質(zhì)，如化學(xué)藥劑、X光、輻射等等，以免增加胎兒早期流產(chǎn)的鳳險。

　　5.不健康飲食：懷孕前要注意飲食營(yíng)養的均衡攝入，促進(jìn)身體的健康，而不健康不當的飲食習慣或行為對身體營(yíng)養狀態(tài)的維持有很大的不良影響。懷孕前也不宜使用藥物減肥或過(guò)度減肥。

　　以上是關(guān)于“莆田應該如何正確備孕”的介紹，文章內容僅供參考，個(gè)人病情還需結合自身實(shí)際情況而定。其他疾病都要做到早預防、早發(fā)現、早治療，才是維護健康之木艮本。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線(xiàn)客服，我們的在線(xiàn)客服會(huì )給您較專(zhuān)業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線(xiàn)0594-5566666，與醫生一對一詳解。